Durante milhares de anos procurámos o sol. Hoje fazemos quase tudo para o evitar. Será que o problema é realmente o sol ou a forma como nos expomos a ele? Descubra o que a Medicina Tradicional Chinesa nos pode ensinar sobre o Shài Bèi, a exposição solar consciente e o equilíbrio entre os benefícios da luz solar e a proteção da pele.

Há gestos que fazemos milhares de vezes sem pensar... até ao dia em que deixam de ser naturais. Vestir um casaco, colocar o cinto de segurança ou alcançar uma prateleira podem tornar-se movimentos difíceis, não apenas por causa do ombro, mas porque o corpo funciona como um todo. Descubra as causas mais frequentes, o que pode fazer em casa e quando faz sentido procurar uma avaliação.

Porque é que duas pessoas com a mesma lesão podem recuperar de forma completamente diferente? A recuperação não depende apenas da cicatrização dos tecidos. O sistema nervoso, o movimento, o sono, o stress e outros fatores podem influenciar a forma como o corpo recupera e o tempo necessário para voltar à função. Neste artigo explicamos o que a ciência nos ensina sobre o processo de recuperação e porque não existem receitas universais.

Quando existe dor, a tendência natural é parar. Mas recuperar o corpo não significa apenas aliviar sintomas: significa voltar a desenvolver força, mobilidade e confiança no movimento. Descubra porque o exercício terapêutico e o movimento adaptado fazem parte de uma recuperação completa.

A dor nem sempre é o problema. Muitas vezes, é a forma que o corpo encontra para pedir atenção. Descubra porque surgem as dores nas costas, a dor cervical e as dores musculares e como uma abordagem integrativa pode ajudar a recuperar o equilíbrio.

Tem medo das agulhas? Descubra o que realmente se sente durante uma sessão de Acupuntura, porque é tão diferente de uma vacina e o que pode esperar na sua primeira consulta.

Muito mais do que um tratamento para a dor, a acupuntura procura compreender a pessoa como um todo. Neste artigo explicamos como funciona, quando pode ser indicada e o que pode esperar da sua primeira consulta no PrConcept.

Todos os anos o padrão repete-se. O Inverno está a terminar, mas o corpo não recupera. A energia não volta ao normal. Pequenas infeções prolongam-se. A digestão fica lenta. O frio parece instalar-se por dentro. Muitas pessoas entram na Primavera já debilitadas. Isto não é falta de descanso nem “fraqueza”.É uma falha de adaptação fisiológica à mudança de estação. Quando o ambiente externo muda rapidamente, o organismo precisa de ajustar metabolismo, regulação térmica e respo

Ritual para dias de chuva que ajuda a equilibrar o corpo e nutrir a energia, segundo as terapias naturais e a medicina chinesa

Muito mais do que uma sequência de movimentos lentos, o Tai Chi Chuan é uma prática da Medicina Tradicional Chinesa que promove equilíbrio, mobilidade, bem-estar e uma relação mais consciente com o corpo. Descubra como esta arte milenar pode contribuir para a sua saúde.

Bái luóbo 白萝卜 O rábano branco ou daikon é um alimento essencial durante o Inverno, segundo a Medicina Tradicional Chinesa. Mais do que um um vegetal de Inverno, este é um remédio alimentar completo , que combina sabor, nutrição e efeito terapêutico, ajudando o corpo a enfrentar o frio, recuperar energia e manter equilíbrio físico e energético durante toda a estação. Como diz o provérbio popular: “No Inverno, coma daikon com gengibre e o médico mantém-se longe.” Há séculos

A alimentação é muito mais do que uma fonte de nutrientes. Descubra como a Medicina Tradicional Chinesa utiliza a alimentação para promover energia, equilíbrio e bem-estar.

Há tradições que atravessam séculos porque continuam a fazer sentido. Enquanto muitas tendências aparecem e desaparecem, existem pequenos gestos que passam de geração em geração, quase sem mudar. No Japão, um desses gestos é surpreendentemente simples: proteger o abdómen. Muito antes de existirem roupas térmicas ou cintas técnicas, homens, mulheres, crianças e idosos utilizavam uma faixa de tecido à volta da cintura para manter o centro do corpo protegido e aquecido. Chamaram

Porque damos tão pouca atenção aos nossos pés se são eles que nos sustentam todos os dias? Descubra porque diferentes culturas antigas lhes atribuíam um papel tão importante e como a Reflexologia Podal continua hoje a ajudar a promover relaxamento, equilíbrio e bem-estar.

O Reiki é uma prática complementar de origem japonesa que promove um momento de pausa, relaxamento e reconexão consigo próprio. Descubra como funciona uma sessão e qual o papel desta abordagem numa visão integrativa de saúde.

Antes de procurar soluções para um sintoma, é essencial compreender o corpo. A Avaliação Integrativa permite uma visão global da sua saúde para definir um acompanhamento personalizado.

Descubra o que significa uma abordagem integrativa da saúde e como a PrConcept une corpo, mente e espírito para promover equilíbrio, consciência corporal e bem-estar através de um cuidado personalizado.